Warum Nordic Walking?

• Bewegung fast aller Muskeln und Körperteile. Muskelbeanspruchung
  von ca. 90%
• Erhöhter Kalorienverbrauch, bis zu 46% mehr als beim normalen Gehen
• Entlastet den Bewegungsapparat und ist geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
• Zur Gewichtsreduktion geeignet
• Stressabbau
•  Verbessert die Herz und Kreislaufleistung
•  Verbessert die Sauerstoffversorgung
•  Spaß innerhalb der Gruppe, es kann während des Laufens geredet werden,
  wie beim Wandern auch (kein Stress)

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Mit dem Albverein fit in den Sommer! Nordic Walking mit gymnastischen Übungen

Frei nach dem Motto „Genusslaufen ohne Leistungsdruck“
bietet die Ortsgruppe Steinheim des Schwäbischen Albvereins an den
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geführte Walkingveranstaltungen an. Die Kurse dienen zur Verbesserung
der Fitness und als Vorbereitung für den Einstieg in ein regelmäßiges
Walking-Training.
Gäste sind willkommen, die Teilnahme ist kostenlos!
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Die Laufstrecke führt vorbei an den Tennisplätzen und den Lerchenhöfen
in Richtung Höpfigheim. Über den Höpfigheimer Sportplatz kommen wir
wieder zurück zum Ausgangspunkt. Die Streckenlänge beträgt rund 7 km.
Wenn möglich, bitte Stöcke mitbringen.
Gymnastischen Übungen zur Lockerung, Dehnung und Koordination werden
in das Laufprogramm integriert.
Auf Wunsch kehren wir anschließend in der TSG-Gaststätte ein.

Ich freue mich auf Euer Kommen. Asuncion Kess